hollehrahmati

Holleh Rahmati Rahmati itibaren Tolmachevo, Nizhegorodskaya oblast', Rusya, 607695 itibaren Tolmachevo, Nizhegorodskaya oblast', Rusya, 607695

Okuyucu Holleh Rahmati Rahmati itibaren Tolmachevo, Nizhegorodskaya oblast', Rusya, 607695

Holleh Rahmati Rahmati itibaren Tolmachevo, Nizhegorodskaya oblast', Rusya, 607695

hollehrahmati

Kasım ayında maraton koşmayı planlıyorum. Bunu koşucu bir arkadaşımdan bahsettiğimde bana bu kitabı ödünç verdi ve okumamı tavsiye etti. Alaycı ve zekâyı en çok takdir etti ve ben de ona katılıyorum. Bazen spor ve onlar için nasıl eğitileceği ile ilgili kitaplar sıkıcı ve sıkıcı olabilir. Bu kitap öyle değildi. Dais, kendisini en başından beri bir "nonrunner" olarak sınıflandırır ve eğitimi hakkında son derece kişisel haberleri bile paylaşır (spandex yanıkları!). Birkaç kez yüksek sesle güldüm. Ve ihtiyacım olanı eğitim açısından aldım. Kitap, eğitim planlarını, yiyecek yiyecekleri, kıyafet seçimlerini ve ilhamı kapsar. Diğer kadın koşuculara tavsiye ederim.

hollehrahmati

Bu ısınmayı gerektiriyor. İlk başta net olmayan birçok iç dil ve teori var, ancak yazar her bölümü biraz eklemekte iyi. İlginç bir ortamda harika bir hikaye. Boyunca tatmin edici.

hollehrahmati

eğlenceli okuma ...

hollehrahmati

Good read not great.