Takıntılarla Baş Çıkma: Obsesif Kompulsif Bozukluğunuzu Kont - Christine Purdon - PDF, FB2, ePub, Doc, Mobi indir

Takıntılarla Baş Çıkma: Obsesif Kompulsif Bozukluğunuzu Kont - Christine Purdon PDF, FB2, ePub, Doc, Mobi ücretsiz indir

Yazar : /p>

Takıntılarla Baş Çıkma: Obsesif Kompulsif Bozukluğunuzu Kont - Christine Purdon TAKINTILARLA BAŞA ÇIKMA Obsesif Kompulsif Bozukluğunuzu Kontrol Altına Almanın Yoları “. OKB üzerine yazılmış en iyi kitaplardan biri” Robert L. Leahy TEKRARLAYAN eylemlerinizi ve zorla zihninize giren düşüncelerinizi tanımayı ve bunlarla başetmeyi, İSTENMEYEN düşüncelerle ilgili korkularınızdan kurtulmayı, KAYGILARINIZI azaltmayı, TAKINTILI düşünmeyle ilgili duygusal rahatlama yoları bulmayı ÖĞRENEBİLİRSİNİZ. Takıntılı Düşünceleri Yönetmede Etkisi Kanıtlanmış Teknikler Hepimizin zaman zaman sıra dışı düşünceleri olur. Örneğin, gözümüzün önüne şöyle bir görüntü gelir, akan trafikte arabamızı birdenbire ters bir yöne doğru sürebiliriz ya da akşam yemeği hazırlamakta kulandığımız bıçağı alıp sevdiğimiz birine zarar vermek için kulanabiliriz. Birçoğumuz, bu tür düşünceleri hiç önemsemez, ama bazılarımızın zihni sürekli bunlarla meşgul olur. Ya bir kazaya sebep olursam? Ya bakımını üstlendiğim birine zarar verirsem? Şidet içeren, hoş olmayan, dine saygısızlık içeren düşüncelerden ne kadar deneseniz de kurtulamıyorsanız, bu kitap size yardımcı olabilir. Bu tür takıntılı düşünceler, obsesif-kompulsif bozukluğun (OKB) belirtileri olabilir. OKB tanısı almışsanız ya da tanı almamış olsanız da bu tür düşünceleriniz varsa, bu kitaptaki güvenli ve etkili teknikler tekrar huzura kavuşmanız için size yardımcı olabilirler. Takıntılı düşünceleri yönetme süreciniz, takıntılı düşüncelerin neden ısrarcı olduklarını ve bu düşünceleri tedavi etmek için profesyonelerin kulandıkları yoları keşfetmekle başlar. Kendi takıntılı düşüncelerinize anlam vermeyi de öğrenirsiniz – bu düşünceleri neyin tetiklediğini ve bu düşüncelerle başa çıkmak için halihazırda ne yaptığınızı. Ardından, kitap sizi, takıntılı düşüncelerinizi yönetmenize yarayacak ve bu düşüncelerin yaşam kaliteniz üzerindeki olumsuz etkilerini sınırlayacak bir dizi güvenli ve kontrolü yüzleşme egzersizine doğru yönlendirecektir.

Takıntılarla Baş Çıkma: Obsesif Kompulsif Bozukluğunuzu Kont - Christine Purdon PDF, FB2, ePub, Doc, Mobi ücretsiz indirme ve okuma

Açıklama

  • Yazar:
  • Yayımcı: Psikonet Yayınları
  • Yayın tarihi:
  • Örtmek:
  • Dil:
  • ISBN-10:
  • ISBN-13:
  • boyutlar: Normal Boy
  • Ağırlık:
  • Ciltli:
  • Dizi:
  • sınıf:
  • Yaş:
  • Yazar:
  • Fiyat: 18,00 TL

Kitap eleştirileri

Takıntılarla Baş Çıkma: Obsesif Kompulsif Bozukluğunuzu Kont - Christine Purdon

nickfrost

En iyi tedarik zinciri kitabı HİÇ.

2020-01-20 11:03

Kitap başlığı

Boyut

bağlantı

Takıntılarla Baş Çıkma: Obsesif Kompulsif Bozukluğunuzu Kont - Christine Purdon okumak itibaren EasyFiles

3.5 mb. indir kitap

Takıntılarla Baş Çıkma: Obsesif Kompulsif Bozukluğunuzu Kont - Christine Purdon indir itibaren OpenShare

3.1 mb. indir Bedava

Takıntılarla Baş Çıkma: Obsesif Kompulsif Bozukluğunuzu Kont - Christine Purdon indir itibaren WeUpload

4.6 mb. okumak kitap

Takıntılarla Baş Çıkma: Obsesif Kompulsif Bozukluğunuzu Kont - Christine Purdon indir itibaren LiquidFile

5.6 mb. indir

Takıntılarla Baş Çıkma: Obsesif Kompulsif Bozukluğunuzu Kont - Christine Purdon PDF, FB2, ePub, Doc, Mobi ücretsiz indirme ve okuma

Kitap başlığı

Boyut

bağlantı

Takıntılarla Baş Çıkma: Obsesif Kompulsif Bozukluğunuzu Kont - Christine Purdon okumak içinde djvu

3.9 mb. indir DjVu

Takıntılarla Baş Çıkma: Obsesif Kompulsif Bozukluğunuzu Kont - Christine Purdon indir içinde pdf

3.5 mb. indir pdf

Takıntılarla Baş Çıkma: Obsesif Kompulsif Bozukluğunuzu Kont - Christine Purdon indir içinde odf

4.6 mb. indir ODF

Takıntılarla Baş Çıkma: Obsesif Kompulsif Bozukluğunuzu Kont - Christine Purdon indir içinde epub

4.1 mb. indir ePub

İlgili kitaplar

Hayatı Yeniden Keşfedin - Jefrey E. Young Hayatı Yeniden Keşfedin - Jefrey E. Young ve Janet S. Klosko Daha cesur, üretken ve doyumlu bir hayat için gerekli araçlar ·  Aşırı vicdan ve hayır diyememek yüzünden kendi ihtiyaçlarınıza ...

İyi Hisetmek - David Burns İyi Hisetmek İyi Hisetiriyor İşte size iyi bir haber; kendinizi kaygı, suçluluk, kötümserlik, erteleme, düşük benlik saygısı ve depresyonun diğer "dipsiz kuyu" lardan ilaçsız kurtarabilirsiniz!İYİ HİSETME...

Hayatı Yeniden Keşfedin - Jefrey E. Young Hayatı Yeniden Keşfedin - Jefrey E. Young ve Janet S. Klosko Daha cesur, üretken ve doyumlu bir hayat için gerekli araçlar ·  Aşırı vicdan ve hayır diyememek yüzünden kendi ihtiyaçlarınıza ...